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第十一章 面瘫训练

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“换下一个动作。”

放开一定的空间,不去太紧逼迫,判断对手的行进路线滑步移动。

脚步移动要注意,不可以一味后退,要向斜后方滑步退守以防止被晃倒。

当对手接到传球的时候,快速小碎步跟防到对手面前。

在退步防守的时候注意脚步,要不断地跟进攻者方向切换轴心脚。

最后在进行辅助练习。

利用三个标志物摆成三角形,不断快速移动脚步摸到各点标志物。这个练习对脚步移动灵活性的提高非常有帮助。

终于做完了一组的训练,冯峰一屁股做到了空间的的地面上,大口大口的喘着粗气,有一种窒息的感觉,让人无法呼吸。难道这就是:死亡缠绕,让人有种窒息的感觉。

又连续做了几组训练,系统的声音出现了。

“宿主,一个小时的训练时间到,宿主还剩下十二个小时的系统训练时间。”

冯峰也闪身出了系统空间,开始慢慢的思考自己刚刚进行的训练,开始吸收,回忆起了自己每一个动作,然后再和莱昂纳德的防守的动作,一点一点的对比,然后记录自己下次进行训练需要改变的一些动作,下次再次训练的时候,从那些动作上着手。

等记录好了这一切之后,冯峰查看了一下自己的死亡缠绕的等级。。

“死亡缠绕 1级20/100”。

然后就慢慢的睡去了。



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