训练计划在进行训练，力量训练也一直是其中的重点。其中经过这小半个月的力量训练后，他的几项力量指标已经相比当初测试时有了很大提升。
他还记得最初测试的时候，他的深蹲和硬拉大概在100公斤左右，卧推则是70多公斤，后来经过锻炼，深蹲和硬拉达到了接近150公斤，卧推也达到了110公斤左右。
现在，他的超越度从22暴涨到95，会给他带来多大的改变？
酒店的健身房虽然没有人帮助配合，但是各项健身器材意外的齐全，齐寂很快自食其力的测试出了自己现在的极限力量。
结果让他欣喜若狂！
深蹲、硬拉，分别达到了240和235公斤！卧推则到达了172公斤！
要知道，他只是刚刚开始做力量锻炼！按照教练给出的简单参考建议，正常成年男性经过长期的力量训练后，深蹲和硬拉的指标大概是2倍体重，卧推是1.5倍体重。
他简单地换算推理了一下，就能估算出“超越度”带给他的强化效果。
95点超越度，真的让他在基础力量之上额外加强了90%以上的身体素质！
用直白的话来说，齐寂现在是名副其实的“超人”。
齐寂惊喜了一会，又迅速平复了心情，毕竟测试还未结束。
他打开自己的“面板”，消耗掉10点超越度，将技艺“大师之击”当前等级升满
【超越度：95→85】
【大师之击·熟练（10/10）→大师之击·精通（0/30）】
随着身体充沛到要溢出的精力略微减少，齐寂脑海中对梅耶剑术的几招大师之击的感悟再次提升。现在的他，甚至觉得自己能凭借这几式大师之击，和那位擅长梅耶剑术的赵五段在技术上交锋而不落下风。
36584770
慎贪提醒您：看完记得收藏【道德书院】 www.ddwm.net，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.ddwm.net，随时随地都可以畅阅无阻...