将本站设为首页
收藏道德官网,记住:www.ddwm.net
账号:
密码:

道德书院:看啥都有、更新最快

道德书院:www.ddwm.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:道德书院 -> 四十不惑,觉醒属性面板 -> 第13章 海陆空生精煲

第13章 海陆空生精煲

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

……

“这三种方法呼吸,用在练十大真形拳的时候,当出手时,由丹田呼气,回手时往丹田吸气,这样一开一合、一伸一缩、一收一放,是六合心意内功中的基本功法。你明白没有了?”

“是的老师,我明白了!”

“那行,今天就到此为止吧,你回去好好练习!”

“我知道了,谢谢老师。”

“不客气……”

杨德元刚说完,周卫山和梁俊达过来了。

杨德元一個劲的夸姜胜悟性好,学习有耐心,把姜胜弄的非常不好意思。

明明是杨德元教的用心,不厌其烦,他反过来夸奖自己有耐心学习。

眼看时间不早了,杨德元便提出了告辞。

刚走两步,突然又想到了什么,转头道:“小姜,你如果真心想练好拳法的话,练习桩功之余,你需要坚持练习力量。我刚才看你下盘虚浮,你平时应该很少锻炼吧?”

“呃……是的老师。请问力量要怎么练才好呢?”

姜胜的力量和敏捷都很低,他也迫切想要提高力量。

杨德元:“练功先练桩,大鼎增力量!大鼎就是倒立。拿大鼎可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”,倒身而立,越久越好。”

“不过前期你可以先练习俯卧撑、深蹲这样的基本功,兼顾着练习大鼎。”

“好的老师,我一定勤加练习。”

“行,那我就先走一步。”

“嗯,老师慢走。”

……

这边杨德元刚走,梁俊达便说道:“小姜,咱们练功主要目的还是为了强身健体,切勿不可盲目贪进,损伤身体。”

很显然,梁俊达并不赞同杨德元激进的练功方法。

但是作为朋友,他不好在杨德元教学兴头正浓的时候去驳斥他,所以才等他离开后点拨姜胜。

周卫山也是微微点头,显然和梁大爷的观点一致,对于姜胜练习心意六合拳这种刚猛的拳法也并不赞同。

姜胜笑着点头道:“我知道了梁大爷。”

梁俊达一看姜胜那表情就知道,他把自己的话当耳旁风了,便也没有多说什么,只是说道:“练功三分练、七分养,这个七分养里面三分养气四分膳食。小姜你一动要重视起来,营养跟不上,千万不要莽撞。”

姜胜一听这话,立刻便知道梁大爷对吃上面很有心得,于


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《四十不惑,觉醒属性面板》的书友还喜欢看

[清穿]从小佐领到摄政王
作者:一口香
简介: 本文文案:

佐领,是满清八旗组织的基层单位,掌管着所属佐领...
更新时间:2025-02-24 22:17:08
最新章节:251 13万营养液加更~~
开局化婴,父母是黄毛太妹?
作者:灵灵一零
简介: 张超强前世无父无母,最终横死街头。恍惚中,有大道之音在耳边环绕,转生佛告诉他,只要行...
更新时间:2025-02-24 22:00:00
最新章节:第427章 冰对火
道界天下
作者:夜行月
简介: 神秘村落中走出的神秘少年,道心不存,道灵不具,道体不通,却一心求道,拜入问道宗,踏入...
更新时间:2025-02-24 22:15:06
最新章节:第九千七十二章 湖底石碑
苟到炼气10000层,飞升回地球
作者:拂衣惊雪
简介: 一场意外,让李远道误入小南山修仙界,踏上修仙之路!两万年苦修,他凭着一股执念苟到了炼...
更新时间:2025-02-24 22:20:04
最新章节:第969章 花丝韵
都穿越了还不造反啊!
作者:酒白@qimiaoFuYId1
简介: 如果有一个穿越的机会,你想要吗?前世省吃俭用,卷到肝碎,最后媳妇跑了。
更新时间:2025-02-24 22:13:06
最新章节:第一卷 第898章 首次开启的百万兵力会战
权臣冷又撩,二嫁夫人好孕连连
作者:茶一茶
简介: 成亲八年,叶卿卿靠着卖豆腐供养夫君,侍奉婆母,熬坏了身子蹉跎了容颜。
更新时间:2025-02-24 22:21:05
最新章节:第一卷 第126章 单过