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第五章 绑定成功

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手掌宽度:20CM

体重:90公斤

宿主能力55分。

一句话总结,宿主现在除了长得高,其他各个方面就是一个渣渣,现在连饮水机看守的机会都没有啊。“宿主,加油啊,小金看好你哦”。

过了一刻钟之后,冯峰才回过神来,对于系统有了初步的了解之后,对于自己也有了一个更多的了解,更加决定了自己是需要锻炼提高自己的能力了。看来训练需要马上提高自己的各个方面的能力了。

冯峰起身去洗了个澡,换好衣服,出门开车朝学校篮球馆开去。

自己制定了为期三周的训练计划,准备通过这三个月的训练提高自己的投篮能力、防守能力和力量的提升。

到了篮球馆,就开始自己的一天的训练。

开始了训练的热身活动,大概过了二十分钟,冯峰开始了中投能力。

给自己制定的中投的投篮是500个。

偌大的篮球馆,只有冯峰一个人,篮球馆内回荡着篮球打铁的声音和篮球落地的声音。当投篮投到第300个的时候,冯峰看了一眼篮球馆的地板上,都是汗水,身上的衣服也都湿透了。

深吸一口气,想起了科比的那句话:如果你要成功,那么你要牺牲许多。

休息了几分钟之后,又继续了接下来的投篮训练,不再浪费时间。

很快就拿起了篮球,又一次出手,冯峰迅速地的起跳,抬臂,抖腕,出手。

刷的一生,篮球空心入网!

中投命中。

刚刚出手后一秒,又拿起了一个球,再次出手。

在无人防守的情况下,命中率要比自己在比赛的时候的命中率要高的多,但是随着时间的流逝,自己的体力越来越下降,命中率也越来越低了。

投到最后50个的时候,冯峰都开始有点想放弃了,但是还是坚持了下来,咬咬牙,继续坚持训练,为了能够让自己成为未来NBA联盟的一员,不能放弃。

十分钟后,手腕酸疼的感觉开始增加了,还是坚持投中了最后10个中投。

整个人瘫坐在篮球馆中,看着满地的汗水,嘴角微微上翘,用力的挥出手臂,告诉自己,我可以的,我坚持了下来。

对球馆进行了简单的打扫之后,又去了力量房。

深蹲开始,开始了自己的一个小时的下肢力量的训练。

慢慢的蹲下,然后深吸一口气,起身,每次深蹲,都


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