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第三章 系统降临

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A肯定不会是一个持球进攻的球员,也不会给与自己这样的权利,所以,对于进攻方面,自己需要加强的是定点投篮能力(分为三分和中远距离)、二次进攻的能力(建立在篮板的基础上);对于防守,就分为个人防守和协防能力了,再细分的话就是卡位、篮下防守、防守篮板、高位防守、低位防守、人盯人防守等等这些方面;控球就是在于运球、球的传接等几个方面,在激烈的对抗中,运球的动作方法很多,有高手和低手运球,体前换手和不换手变方向运球,背后运球,转身运球和胯下运球等。持球突破有交叉步和同侧步突破,以及前、后转身突破等等;篮板能力,篮板球是攻、守转化的关键,是获得控球权的重要途径之一。进攻队争抢本队投篮未中的球叫抢前场进攻篮板球;防守队争抢对方未中的球称为抢后场防守篮板球。前、后场篮板球的技术动作大同小异,都是判断球的落点、抢占内线的有利位置、起跳动作、空中抢球动作和获球落地动作组成。力量能力,那就是上肢力量、下肢力量,主要是再对抗等等方面。

分析了这几个方面之后,自己在进攻端就只有定点投篮、远投、接球跳投这几个方面,主要是还是练习三分和中远投为主;防守的话,自己增加单人防守能力并且提升一下自己的速度;控球能力,那就是增加自己的运球能力,不过这方面需求不是很多,估计第一个赛季的话自己就是运球的工具人;篮板方面,自己是需要加强了,因为自己的身高小前锋的身高,所以自己要增加篮板的能力,主要是卡位再增加二次进攻的能力;力量自己可以进行全方位的增加不论是上肢力量还是下肢力量。

自己分析了一下自己的一些能力之后,自己也决定了,接下来需要加强的能力,就是投篮能力(三分和中远投)、篮板能力(卡位、二次进攻、篮板意识)、力量(上肢力量和下肢力量)。相对于自己的对于训练计划的制定,这方面自己还是很多的欠缺的,所以这个时候,就需要一个专业的人士来帮助自己指定计划了。

这个时候,冯峰就拨通了学校球队主教练的电话。

“Hello 本。”

“Hello 峰,阴年还继续为球队争夺冠军嘛?你要知道,阴年你可以变得更加的强大,让我们一起去争取更多的荣誉吧,让我们一起奋斗。”

“噢,NO NO NO,教练,我想参加今年的选秀,我向往更高的篮球殿堂,所以我想问一下,接下来我还可以使用球队的训练馆嘛?我想在接下来的时间里,进行针对性的训练。教练我们能见


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